Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2015
|
94,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 25,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2015:
|
2249 kkal
|
Lemak: 103,10g | Prot: 151,64g | Karb: 176,13g.
Makan Pagi: Brauner Zucker, Milchkaffee, Zucker, Blaubeeren, Layenberger Low Carb Protein Müsli Schoko Nuss, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Honig. Makan Siang: Gut & Günstig Feine Quarkcreme, Aldi Parmigiano Reggiano, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Spaghetti mit Tomatensoße. Makan Malam: Edeka Serrano Schinken, Extra Natives Olivenöl, Philadelphia Balance, Tomaten, Spitzpaprika, Krabbe, Baby-Zucchini, Champignons Frisch. Camilan/Lainnya: Brauner Zucker, Teekanne Indischer Chai Classic, Reichardt-Chocolatier Seit 1908 Edelbitter Schkolade 70 % Kakao, Zucker, Milchkaffee, Milka Choco Cookies. lagi...
|
|
2913 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Trillian777
|