Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2015
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2015:
|
802 kkal
|
Lemak: 35,55g | Prot: 34,28g | Karb: 89,93g.
Makan Pagi: Bauducco Torrada Integral (3), Davaca Requeijão Cremoso Light, Café, Mamão Papaia. Makan Siang: Crepioca, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface de Folha Verde, Rúcula, Rochinha Sorvete de Coco, Limonada. Makan Malam: Melão Amarelo, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá (90g). Camilan/Lainnya: Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio). lagi...
|
|
2542 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|