Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2015
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2015:
|
424 kkal
|
Lemak: 23,38g | Prot: 21,58g | Karb: 32,71g.
Makan Pagi: Ovo Mexido, Linea Adoçante Líquido, Café (Infusão). Makan Siang: Do Bem Suco Misto de Melancia e Limão, Alface, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Pepino (Descascado), Filé de Peixe Empanado. Camilan/Lainnya: Suco de Limão, Chá (Infusão, Descafeinado). lagi...
|
|
2141 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nájela
|