Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2015
|
98 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 23 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2015:
|
1797 kkal
|
Lemak: 80,46g | Prot: 114,42g | Karb: 169,41g.
Makan Pagi: Maçãs Gala, Café Expresso, Limão, Flying Horse Energético, Tirolez Mussarela. Makan Siang: Mãe Terra Guaraná em Pó, Nuggets de Frango, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Alface, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Banana Nanica, Amendoins, Café, Becel Margarina Original, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar, Limão, Maçãs Gala. lagi...
|
|
3819 kkal
|
Latihan:
Duduk - 9 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Hiking - 1 jam, Mengemudi - 20 menit, Cuci Piring - 5 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 6 jam dan 14 menit, Perlombaan - 21 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fernandomath
|