Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2015
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2015:
|
3549 kkal
|
Lemak: 109,40g | Prot: 163,15g | Karb: 454,98g.
Makan Pagi: Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen, REWE Vollkorntoast. Makan Siang: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Gut & Günstig Käsekuchen, Ja! Roggenvollkornbrot, Zwiebeln, Alnatura Leinöl Nativ, Ja! Magerquark. Makan Malam: REWE Wok-Mix aus 10 Gemüsesorten, Frosta Hähnchen Paella, Ja! Roggenvollkornbrot, Vita D'or Rapsöl. Camilan/Lainnya: Casali Schoko-Mangos, Makrele Geräuchert, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, REWE Vollkorntoast. lagi...
|
|
2498 kkal
|
Latihan:
stepper - 11 menit, wandern - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|