|
Tutt'apposto.
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 27,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2015:
|
1743 kkal
|
Lemak: 47,08g | Prot: 69,34g | Karb: 267,67g.
Makan Pagi: Sir Winston Tea Tè Verde, Vantaggio Dolcificante, Marmellate e Conserve, Conad Fette Biscottate ai 5 Cereali. Makan Siang: Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Gallo Riso Arborio. Makan Malam: Minestrone, Amadori Hamburger di Tacchino. Camilan/Lainnya: Grancereale Classico, Prosciutto Crudo, Pane Bianco, Mela, Banana. lagi...
|
|
3066 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 15 menit, Mengemudi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lafra_trovato
|