Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2015
|
101,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 35,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2015:
|
2373 kkal
|
Lemak: 137,74g | Prot: 92,60g | Karb: 214,79g.
Makan Pagi: Rafadan Yumurta, Peyman Çiğ Badem, Çerezya Çiğ Fındık, İngiliz Cevizi, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Yörsan Beyaz Peynir. Makan Malam: Tahin Helvası, Kurabiye, Kelle Paça, Kelle Paça. lagi...
|
|
3211 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan @ketomanlife
|