Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2015
|
102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2015:
|
2119 kkal
|
Lemak: 51,25g | Prot: 82,04g | Karb: 234,68g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Молоко, Банан, Кефир 1%. Makan Siang: Пицца Домашняя, Белый Рис, Куриная Грудка. Makan Malam: Батон, Сахар, Кефир 2,5%, Zatecky Gus Пиво Светлое, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Салат Оливье, Изюм. lagi...
|
|
3796 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan staswiz
|