Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 September 2011
|
109,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 September 2011:
|
3209 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, situps 32 - 1 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 29 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|