Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2015
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2015:
|
1475 kkal
|
Lemak: 65,91g | Prot: 71,27g | Karb: 157,10g.
Makan Pagi: Jabłko, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Ser Gouda, Chleb. Makan Siang: Biedronka Bułka Grahamka. Makan Malam: Chleb, Ser Gouda, ZPH Witamina Surówka z Marchewki, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. Camilan/Lainnya: Jabłko, Dżemy, Konfitury, Marmolady (z Niską Zawartością Cukru), Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Naturalny. lagi...
|
|
2756 kkal
|
Latihan:
Tinju - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|