Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 November 2015
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 17 November 2015:
|
1119 kkal
|
Lemak: 42,93g | Prot: 62,96g | Karb: 120,33g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Ячменевые Хлопья, Молоко Питьевое Пастеризованное "Карагандинское" Массовая Доля Жира 2,5%, Кофе, Ясно Солнышко Овсяная Каша с Пшеничными Отрубями, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Рахат Темный Шоколад 80%, Хурма. Makan Siang: Шашлык из Курицы, Куриная Грудка Отварная, Хинкали. Makan Malam: Яблоко. lagi...
|
|
1524 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|