Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2015
|
111,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2015:
|
3180 kkal
|
Lemak: 162,45g | Prot: 162,31g | Karb: 260,26g.
Makan Pagi: Vollkorntoast (25g), Gouda mit Pfeffer, Krustenschinken. Makan Siang: Express Basmati-Reis, Ananas in Scheiben (Leicht Gezuckert), Schnitzel Natur, Champignons, Braten Soße Extra, Rahmsoße, Creme Fraiche, Schlagsahne. Makan Malam: Brötchen, Geflügelbratwurst, Bistro Baguette Salami. Camilan/Lainnya: Mini Jamaica Rum, Mars (35g), Schoko Milch Riegel (18,2g), Erdnüsse Pikant, Thunfisch, Salatkrönung Italienische Art, Party Garnelen, Tomaten, Blattsalat Eisberg Mix. lagi...
|
|
3346 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schmalz3
|