Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2015
|
138,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,4 kg.
Sisa: 43,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2015:
|
1349 kkal
|
Lemak: 42,11g | Prot: 133,98g | Karb: 116,87g.
Makan Pagi: Мандарины, Творог 5%. Makan Siang: Творог 5%, Суп Куриный с Рисом, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Яблоко, Мандарины. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко, Мандарины, Творог 5%, Гречка Отварная. lagi...
|
|
4218 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Alat Olahraga - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|