Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2015
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2015:
|
1007 kkal
|
Lemak: 27,49g | Prot: 42,26g | Karb: 153,82g.
Makan Pagi: Melancia. Makan Siang: Sopa de Legumes, Alface, Rabanetes, Subway Tomate, La Violetera Azeitonas Verdes, Banana Prata, Kiwi. Makan Malam: Tio João Arroz Parboilizado Polido, Congelados da Sônia Nhoque a Bolonhesa. lagi...
|
|
2228 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lebraga
|