Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2015
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2015:
|
983 kkal
|
Lemak: 19,01g | Prot: 61,57g | Karb: 148,20g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Ячменевые Хлопья, Молоко Питьевое Пастеризованное "Карагандинское" Массовая Доля Жира 2,5%, Рахат Темный Шоколад 80%, Кофе, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Ясно Солнышко Овсяная Каша с Пшеничными Отрубями, Хурма. Makan Siang: Хурма, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чечевица Вареная. Makan Malam: Молоко Питьевое Пастеризованное "Карагандинское" Массовая Доля Жира 2,5%, Обезжиренный Творог. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam dan 1 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|