Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2015
|
67,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 5,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2015:
|
1394 kkal
|
Lemak: 49,63g | Prot: 47,25g | Karb: 192,10g.
Makan Pagi: Gutfried Putenbrust Natur, Géramont Feine Scheiben, Butter, Honig, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen. Makan Siang: Tassimo Oreo, Sandkuchen. Makan Malam: Hähnchenbrust Fleisch, Kartoffeln, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Camilan/Lainnya: Edeka Milchschokoladenstreusel, Real Quality Zuckerstreusel, Frozen Yoghurt, Mucci Frozen Yoghurt Erdbeer. lagi...
|
|
2082 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 30 menit, Duduk - 12 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan lia_marleen
|