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Körperfett 29,8 % Muskeln 44,6 % VF 5
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66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 16 November 2015:
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1484 kkal
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Lemak: 29,91g | Prot: 72,04g | Karb: 232,13g.
Makan Pagi: Rolffes Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Frischkäse Philadelphia, Hühnerbrühe, Mischkornbrot. Makan Siang: Gekochter Grünkohl (Frischware), Weizli Weizenreis. Makan Malam: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Rolffes Lachsschinken, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. Camilan/Lainnya: Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Weiss Oblaten-Lebkuchen. lagi...
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Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
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