Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2015
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2015:
|
800 kkal
|
Lemak: 34,36g | Prot: 43,93g | Karb: 79,18g.
Makan Pagi: Water, Milk (Whole Milk), Coffee, CSR Raw Sugar, Green Tea. Makan Siang: Wakame Seaweed, Avocado, Smoked Salmon Hand Roll (Nori Roll). Makan Malam: Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). Camilan/Lainnya: Pistachio Nuts, Golden Days Sesame Snaps, Tea with Milk. lagi...
|
|
2165 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Pijat - 1 jam, Tidur - 6 jam dan 45 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Duduk - 4 jam, Berdiri - 2 jam, Mandi - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gejah11
|