Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 November 2015
|
50,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 November 2015:
|
1134 kkal
|
Lemak: 37,79g | Prot: 95,56g | Karb: 98,44g.
Makan Pagi: Prosto Гречка. Makan Siang: Куриное Филе, Протеиновый Батончик, Кофе, Протеиновый Батончик, Приготовленные Грибы. Makan Malam: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Эвалар Батончик Турбослим. Camilan/Lainnya: Ого Отруби, Dial Export Льняное Масло. lagi...
|
|
1832 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 40 menit, Mengemudi - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 11 menit, Elliptical - 36 menit, Cross Training - 5 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 28 menit, Membersihkan - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|