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15.11.15
F: 13,6%
W: 67,4%
M: 88,6%
Kcal: 1596
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61,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 15 November 2015:
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2470 kkal
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Lemak: 149,14g | Prot: 93,89g | Karb: 189,72g.
Makan Pagi: McEnnedy Crunchy Peanut Butter, Weich Gekochtes Ei, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Makan Siang: Ja! Tomaten-Ketchup, Gemischter Salat mit Dressing, Cordon Bleu, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Makan Malam: Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch. Camilan/Lainnya: Mandarine, Linzertorte. lagi...
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1501 kkal
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Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam dan 25 menit. lagi...
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Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
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