Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2015
|
70,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 51,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2015:
|
2310 kkal
|
Lemak: 105,16g | Prot: 108,37g | Karb: 232,72g.
Makan Pagi: Saint Albray Französischer Weichkäse, Alnatura Zartbitter-Kakao-Creme, Mischbrot, Meine Käserei Allgäuer Almkäse, Coppenrath & Wiese Mehrkornbrötchen, Böklunder Geflügel-Paprikalyoner. Makan Siang: Cappuccino, Speiseeis, Blaubeerpfannkuchen. Makan Malam: Olivenöl, Zwiebeln, Be Light Feinster Gourmet-Rohschinken Gewürfelt, Grüne Bohnen, Lammkotelett. Camilan/Lainnya: Wintertraum Mandel Spekulatius, Milch 1,5%, Alnatura Dinkelgrieß. lagi...
|
|
2209 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Cross Training - 13 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 22 jam dan 42 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cocktailnase
|