Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2015
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2015:
|
2118 kkal
|
Lemak: 82,38g | Prot: 73,23g | Karb: 278,93g.
Makan Pagi: Marmellata di Ciliegie, Caffè (Espresso), Provamel Latte di Soia, Mulino Bianco Gemme Integrali. Makan Siang: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Insalata Mista Verde, McDonald's Sundae Frutti di Bosco. Makan Malam: Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Zio Elio Pane Azzimo, Trenta Formaggio, Cipolle Mature Cotte, Zucchine Bollite. Camilan/Lainnya: Ciambelle Zuccherate o Glassate, Caco Mela, Mela. lagi...
|
|
2063 kkal
|
Latihan:
Seks - 45 menit, Menyanyi - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pablo1973
|