Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 November 2015
|
49,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 November 2015:
|
1448 kkal
|
Lemak: 62,50g | Prot: 80,35g | Karb: 135,60g.
Makan Pagi: Кофе, Кета, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Молодец Хлебцы-Молодцы, Молком Молоко 3.2%, Sante Crumchy Bananowe z Czekoladą. Makan Siang: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Каждый День Адыгейский Сыр, Heinz Соевый Соус Классический, Зеленый Чай. Makan Malam: АМА Пирожное Коврижка, Турбослим Белковый Батончик, Кабачок, Зеленый Чай, Американо, Fortex Протеиновый Батончик. Camilan/Lainnya: Dial Export Льняное Масло, Ого Отруби. lagi...
|
|
1989 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 20 menit, Hula Hoop - 1 jam dan 7 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Yoga - 1 jam, Elliptical - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 52 menit, Mandi - 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 1 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit, Belanja - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|