|
Medio kilito menos!!! Yeah!!!
|
70,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2015:
|
1760 kkal
|
Lemak: 74,68g | Prot: 155,30g | Karb: 89,26g.
Makan Siang: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hígado de Pollo, Patatas Cocidas, Coliflor Cocido (Fresco). Makan Malam: Vino Tinto de Mesa, Helado de Vainilla, Pastel de Manzana, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Integral, Hacendado Ventresca de Atún Claro en Aceite de Oliva, Tomate Kumato, Filete de Ternera. Camilan/Lainnya: Decathlon Batido de Proteinas. lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Lari - 10 km/jam - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Ohhhhhhhhh Yeahhhhh baby!!!!
14 Nov 15 oleh anggota: Pimosa
|
Siempre más bonita 😉 ciaoooo
14 Nov 15 oleh anggota: erx64
|
14 Nov 15 oleh anggota: Acton76
|
16 Nov 15 oleh anggota: BeckGg
|
16 Nov 15 oleh anggota: Bilicom
|
Muchas gracias Bilicom =^_^=
16 Nov 15 oleh anggota: BeckGg
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BeckGg
|