Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2015
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74,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 14 November 2015:
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2901 kkal
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Lemak: 91,65g | Prot: 190,95g | Karb: 329,03g.
Makan Pagi: Amêndoas, Banana, Romã, Ovo Cozido, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Pão do Museu Pão São Mistura Especial. Makan Siang: Pingo Doce Feijão Frade, Pingo Doce Atum Ao Natural, Batata Doce, Pingo Doce Queijo Fresco Magro, Tomates, Cenouras. Makan Malam: Bife de Carne de Vaca, Batata Doce, Pingo Doce Milho Frito com Sal. Camilan/Lainnya: Auchan Manteiga Amendoim (92%), Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Cenouras, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Maçã, Pão do Museu Pão São Mistura Especial, Auchan Manteiga Amendoim (92%), Amêndoas. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Marcio Perdiz
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