Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2015
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,5 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2015:
|
1416 kkal
|
Lemak: 32,04g | Prot: 125,16g | Karb: 158,37g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Ячменевые Хлопья, Молоко Питьевое Пастеризованное "Карагандинское" Массовая Доля Жира 2,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша с Пшеничными Отрубями, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Хурма. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Чечевица Вареная, Рис с Овощами, Шашлык из Курицы. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Обезжиренный Творог. lagi...
|
|
1452 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|