Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 September 2011
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,1 kg.
Sisa: 28,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 20 September 2011:
|
1294 kkal
|
Lemak: 58,60g | Prot: 69,71g | Karb: 127,53g.
Makan Pagi: organic banana, organic egg. Makan Siang: apple and eve, starkist low sodium tuna, celery, carrot, lettuce. Makan Malam: Homemade sweetend iced tea, organic olive oil, okra, organic chicken. Camilan/Lainnya: kettle chips, tangerine. lagi...
|
|
3892 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 6 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 3 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|