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Körperfett 29,7 % Muskeln 43,9 % VF 5
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65,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 November 2015:
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1587 kkal
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Lemak: 25,63g | Prot: 72,95g | Karb: 251,31g.
Makan Pagi: Kinkartz Aachener Kräuter Printen, Weiss Oblaten-Lebkuchen, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. Makan Siang: Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Banane, Äpfel. Makan Malam: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Spiegelei. Camilan/Lainnya: REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, Haribo Gummibärchen, Kinkartz Aachener Kräuter Printen. lagi...
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1865 kkal
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Latihan:
Mandi - 15 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
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