Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2015
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2015:
|
1137 kkal
|
Lemak: 46,06g | Prot: 63,92g | Karb: 131,45g.
Makan Pagi: Банан, Помидоры, Масло Подсолнечное, Гречка Отварная. Makan Siang: Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты на Пару. Makan Malam: Икра, Авокадо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ого Овсяные Отруби, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Мандарины, Мандарин. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kornilutik
|