Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2015
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 52 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2015:
|
1703 kkal
|
Lemak: 57,92g | Prot: 108,01g | Karb: 186,98g.
Makan Pagi: Laugenstange, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Chia-Samen, Espresso, Aldi Bio Früchtemüsli. Makan Siang: Weißbrot, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel. Makan Malam: Schinken (Extra mager), Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: Spezi Spezi, Camembert, Aldi Bio Studentenfutter, Laugenstange, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. lagi...
|
|
3016 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Mengemudi - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Berdiri - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 5 menit, Duduk - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|