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13.11.15
F: 12,8%
W: 66,5%
M: 87,2%
Kcal: 1598
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61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 13 November 2015:
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2691 kkal
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Lemak: 102,14g | Prot: 114,92g | Karb: 325,76g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Marmelade. Makan Siang: Rindergulasch, Kartoffelbrei, REWE Bio Gemüse-Mix, Milbona Käseaufschnitt Light, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch, Aldi Kochschinken, Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Ja! Tomaten-Ketchup, Ja! 3-Korn-Toastbrot. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Weiße voll-Nuss, Ritter Sport Vanilla Chai Latte, Raffaello Raffaello, Banane, Apfel, Kaki, Orangen, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka. lagi...
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1518 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 33 menit, Tidur - 6 jam dan 27 menit. lagi...
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berat badan stabil
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