Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2015
|
51 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2015:
|
811 kkal
|
Lemak: 23,62g | Prot: 71,78g | Karb: 77,68g.
Makan Pagi: ЯНТА Творог Обезжиренный, ЯНТА Творог Обезжиренный, Кофе, Мюсли из Пророк. Пшеницы Фрукт.-Яг., Каждый День Цветочный Мед, Молком Молоко 3.2%. Makan Siang: Каждый День Адыгейский Сыр, Биойогурт Клубника. Makan Malam: Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом, Эвалар Батончик Турбослим. Camilan/Lainnya: Dial Export Льняное Масло. lagi...
|
|
1939 kkal
|
Latihan:
Mandi - 20 menit, Hula Hoop - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit, Elliptical - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 26 menit, Cross Training - 5 menit, Membersihkan - 39 menit, Mengemudi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|