Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2009
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 1,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2009:
|
3287 kkal
|
Lemak: 117,20g | Prot: 185,70g | Karb: 285,07g.
Makan Pagi: Cheddar Cheese, banana, cereal, milk. Makan Siang: chips, black beans, Cheddar Cheese, lettus, corn, Salsa, Shoulder Pork Roast. Makan Malam: bacon bits, spinach, tomato, onion, Thousand Island Salad Dressing (Reduced Fat), corn, chicken, chicken. Camilan/Lainnya: wine, apple. lagi...
|
|
2213 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|