Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2015
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74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 November 2015:
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2716 kkal
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Lemak: 82,46g | Prot: 169,32g | Karb: 339,13g.
Makan Pagi: Banana, Auchan Manteiga Amendoim (92%), Pão do Museu Pão São Mistura Especial, Pingo Doce Fiambre de Frango Fatiado, Ovo Cozido. Makan Siang: Cenouras, Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Auchan Manteiga Amendoim (92%), Amêndoas, Pingo Doce Bifes de Frango, Pingo Doce Brócolos (Congelados), Batata Doce. Makan Malam: Auchan Manteiga Amendoim (92%), Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Pingo Doce Sardinha em Azeite, Pingo Doce Brócolos (Congelados), Tomates, Batata Doce. Camilan/Lainnya: Amêndoas, Auchan Manteiga Amendoim (92%), Pingo Doce Tortitas de Arroz Integral sem Sal, Cool Queijo Fresco Magro, Nestlé Iogurte Longa Vida Magro, Banana, Pingo Doce Leite de Soja Light, Pingo Doce Flocos de Aveia, Continente Cacau em Pó Magro, Maçã. lagi...
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Sejarah Berat Badan Marcio Perdiz
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