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12.11.15
F: 12,8%
W: 66,5%
M: 87,2%
Kcal: 1598
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61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 November 2015:
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2265 kkal
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Lemak: 81,34g | Prot: 92,60g | Karb: 307,13g.
Makan Pagi: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Marmelade, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Gouda oder Edamer, Räucherlachs, Weizenbrötchen. Makan Malam: Plätzchen, Kartoffelbrei, Rindergulasch, Gemischter Salat mit Dressing. Camilan/Lainnya: Brownie, Banane, Kaki, Birnen, Mandarine. lagi...
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1519 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 38 menit, Tidur - 6 jam dan 22 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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