Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2015
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2015:
|
1164 kkal
|
Lemak: 22,44g | Prot: 90,12g | Karb: 149,90g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Ячменевые Хлопья, Молоко Питьевое Пастеризованное "Карагандинское" Массовая Доля Жира 2,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша с Пшеничными Отрубями, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Хурма. Makan Siang: Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, Куриная Грудка Отварная, Ясно Солнышко Хлопья Гречневые. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Обезжиренный Творог, Кофе Латте. lagi...
|
|
1490 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|