Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2015
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2015:
|
1124 kkal
|
Lemak: 32,72g | Prot: 87,03g | Karb: 116,14g.
Makan Pagi: Нестле Батончик Фитнес, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Каждый День Адыгейский Сыр, Леовит Каша Овсяная "Клубника со Сливками", Кофе. Makan Siang: Биойогурт Клубника, Байкальский Биойогурт 2,5%, ЯНТА Творог Обезжиренный, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Молодец Хлебцы-Молодцы, Куриный Бульон или Консоме. Makan Malam: Эвалар Батончик Турбослим, Эвалар Фитолакс Батончик. Camilan/Lainnya: Dial Export Льняное Масло. lagi...
|
|
1950 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 30 menit, Elliptical - 1 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Membersihkan - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 45 menit, Cross Training - 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kosinova2211
|