Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2015
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2015:
|
2326 kkal
|
Lemak: 26,57g | Prot: 178,97g | Karb: 308,67g.
Makan Pagi: Lidl Queijo Quark, Banana, Mel. Makan Siang: Robalo, Café Expresso, Vinho Branco de Mesa, Cenouras. Makan Malam: Castanha Assada com Sal, Vinho Branco de Mesa, Café Expresso, Arroz Branco, Bife de Peru Grelhado. Camilan/Lainnya: Banana, Lidl Queijo Quark, Mel, Mel, Lidl Queijo Quark, Banana. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam dan 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Menonton Televisi - 4 jam dan 30 menit, Naik Sepeda Motor - 20 menit, Duduk - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gilbatista
|