Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2015
|
102,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2015:
|
1780 kkal
|
Lemak: 66,23g | Prot: 96,73g | Karb: 198,79g.
Makan Pagi: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Copacol Mortadela, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos. Makan Siang: Cenouras, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Herbalife Shake de Morango Cremoso. Camilan/Lainnya: Copacol Mortadela, Wickbold Pão Light Integral sem Casca, Abacaxi, Chamyto Big Leite Fermentado, Vigor Iogurte Grego Baunilha, Peras, Activia Aveia, Polenguinho Polenguinho Light. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rpaivabr
|