Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2015
|
93,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2015:
|
1386 kkal
|
Lemak: 46,86g | Prot: 75,56g | Karb: 183,77g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Makan Siang: Wonderful Pistachios (Package), Marketside Chicken Caesar Wrap, Taco Bueno Chicken Tortilla Soup (Cup). Makan Malam: Frankly Fresh Turkey & Spinach Lasagna, Fuji Apples. Camilan/Lainnya: Great Value Chunky Mixed Fruit, Oreo Chocolate Sandwich Cookies. lagi...
|
|
2535 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mfeddington
|