Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2015
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2015:
|
373 kkal
|
Lemak: 24,76g | Prot: 29,98g | Karb: 6,56g.
Makan Pagi: Whole Foods Market Stevia, Coffee. Makan Siang: Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese, Oscar Mayer Lower Sodium Bacon, Fried Egg. Makan Malam: Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets. lagi...
|
|
2659 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
What a wonderful way to start the day! Congrats!
11 Nov 15 oleh anggota: BulletProof3
|
It WHISPERED at 193.8 lol. Thanks Bullet :)
11 Nov 15 oleh anggota: newnormal
|
Good job, every loss adds up towards progress. :)
11 Nov 15 oleh anggota: jmb3450
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan newnormal
|