Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2015
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 13,1 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2015:
|
3376 kkal
|
Lemak: 121,89g | Prot: 128,65g | Karb: 437,86g.
Makan Pagi: Weiss Lebkuchen Herzen Sterne Brezeln, REWE Vollkorntoast, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Champ Protein 90 Shake, Milch 2% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Leinsamen. Makan Siang: Aldi Stollen, Butter-Mandel, Kuchen Party Berliner, Banane, Apfel. Makan Malam: Brokkoli, Ja! Lachsfilet, Pellkartoffeln, Knorr Knoblauch Sauce, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bio Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Metzgerfrisch Bierschinken, Küchenmeister Stollen Edel-Marzipan, Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Roggenvollkornbrot, Lorenz Erdnussflips. lagi...
|
|
2425 kkal
|
Latihan:
rad - 48 menit, Istirahat - 15 jam dan 12 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|