Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 November 2015
|
87,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2015:
|
1380 kkal
|
Lemak: 44,75g | Prot: 83,87g | Karb: 144,75g.
Makan Pagi: Exquisa Früchtchen Erdbeere, Maintal Hagebutten Konfitüre, Kaffee mit Milch, Nutella Nutella, Lätta Halbfettmargarine, Burger Knäckebrot (Kernig Delikat). Makan Siang: Osterland Rote Grütze, Kaufland Gemüse auf Reis. Makan Malam: Hähnchenbrustfilet, Beste Ernte Kaisergemüse, Knorr Sauce Hollandaise Light. Camilan/Lainnya: Corny Free Schoko. lagi...
|
|
2649 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Cross Training - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Carolinchen1987
|