|
Ну вот, воду слила быстро, как и должно быть. Все четко, диета, тренировки, много водички) Теперь самое трудное - жир уходи, жир уходи!!!)))
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 November 2015:
|
917 kkal
|
Lemak: 18,77g | Prot: 76,84g | Karb: 111,42g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Global Village Ежевика Быстрозамороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Куриное Филе Вареное, Макфа Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Зерновые Бездрожжевые Ржаные, Мандарины, Творог (Обезжиренный). lagi...
|
Kehilangan 3,9 kg dalam 1 minggu
|