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11.11.15
F: 13,8%
W: 67,5%
M: 88,8%
Kcal: 1598
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62 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 November 2015:
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2072 kkal
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Lemak: 65,47g | Prot: 70,21g | Karb: 311,47g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Delikato Räucherlachs, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Marmelade. Makan Siang: Berliner. Makan Malam: Gemischter Salat mit Dressing, Rindergulasch, Kartoffelbrei, Plätzchen. Camilan/Lainnya: Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Feigen, Kaki, Apfel, Mandarine, Orangen. lagi...
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1521 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 39 menit, Tidur - 6 jam dan 21 menit. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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