Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 November 2015
|
55,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 November 2015:
|
1137 kkal
|
Lemak: 20,21g | Prot: 89,65g | Karb: 149,43g.
Makan Pagi: Кофе, Говядина Постная, Хлеб "Питательный", Яблоко, Ясно Солнышко Ячменевые Хлопья, Молоко Питьевое Пастеризованное "Карагандинское" Массовая Доля Жира 2,5%, Ясно Солнышко Овсяная Каша с Пшеничными Отрубями, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Черносливом, Рахат "Весёлый Зоопарк" Мармелад на Желатине. Makan Siang: Ясно Солнышко Хлопья Рисовые, Куриная Грудка Отварная. Makan Malam: Куриная Грудка Отварная, Грейпфрут, Яблоко, Обезжиренный Творог. lagi...
|
|
1456 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan shevyakova_valeriya
|