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10.11.15
F: 14,0%
W: 67,1%
M: 89,1%
Kcal: 1598
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61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,1 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 November 2015:
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2063 kkal
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Lemak: 57,85g | Prot: 85,51g | Karb: 308,33g.
Makan Pagi: Marmelade, Chêne D'argent Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Mischkornbrot, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Makan Malam: Plätzchen, Karottensalat, Kartoffelbrei, Gut & Günstig Puten-Filetsteaks. Camilan/Lainnya: Milka Choco Cookies, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Birnen, Kaki, Orangen. lagi...
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1520 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 54 menit, Tidur - 6 jam dan 6 menit. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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