Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2015
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2015:
|
608 kkal
|
Lemak: 31,52g | Prot: 58,48g | Karb: 21,97g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Beterrabas, Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Chuchu, Ovo (Inteiro). Makan Malam: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates Cereja, Rúcula, Alface de Folha Verde. Camilan/Lainnya: Chá (Infusão). lagi...
|
|
2582 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rita santana55
|