Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 November 2015
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 November 2015:
|
1546 kkal
|
Lemak: 44,95g | Prot: 79,29g | Karb: 200,73g.
Makan Pagi: Succo d'arancia, Marmellate e Conserve, Mulino Bianco PanBauletto Integrale. Makan Siang: Vitello Tonnato, Parmigiano (Grattugiato), Riso Bianco. Makan Malam: Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Insalata Mista Verde, Pomodori, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Torta di Ricotta. Camilan/Lainnya: Mulino Bianco Tarallucci, Banana, Yogurt alla Frutta (Magro). lagi...
|
|
2055 kkal
|
Latihan:
Corpo libero - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Flaviobobo
|