Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 September 2011
|
92,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 29,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 19 September 2011:
|
1274 kkal
|
Lemak: 41,64g | Prot: 64,03g | Karb: 159,93g.
Makan Pagi: organic banana, organic egg. Makan Siang: lettuce, follow your heart, tomatoe, rudi's, Homemade sweetend iced tea. Makan Malam: tex rice, Homemade sweetend iced tea, brocolli, atlantic salmon. Camilan/Lainnya: tangerine. lagi...
|
|
3441 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Animal Hero
|